СТАВРОПОЛЬСКАЯ РЕГИОНАЛЬНАЯ ФИЗКУЛЬТУРНО‑СПОРТИВНАЯ ФЕДЕРАЦИЯ АЙКИДО
 
☎ +7 (962) 449-72-60
✉ RYU-JIN@mail.ru

 

 

 
 
Клуб Айкидо и Дайто-Рю Айкидзюдзюцу
''РЮ-ДЗИН''

г. Ставрополь,
2-й Юго-Западный проезд, 9А,
Спортивно-оздоровительный комплекс «Сигнал»
С 23 марта 2020 г. по 7 июня (предварительно) тренировки времено приостановлены в связи с карантином. Ориентировочно занятия возобновятся с 8 июня. О возобновлении тренировок буудет заранее проинформировано.                     Клуб боевых искусств «РЮ-ДЗИН» проводит набор детей и взрослых для занятий АЙКИДО и ДАЙТО-РЮ АЙКИДЗЮДЗЮЦУ
 
Главная > Материалы >Страховки и перемещения
 

Материалы
- О Дайто-Рю
- Об Айкидо
- Правила поведения
- Страховки и перемещ-я
- Виды атак
- Словарь терминов

Страховки и перемещения

В изучении приёмов первостепенное значение имеет освоение техники перемещений и техники страховок, так как основу выполнения приёма составляет перемещение тела, а потом уже работа рук.

Умение правильно страховаться позволяет Вашему партнёру выполнять технику почти в полную силу, а Вам позволяет избежать травм во время тренировок.

В выполнении техник присутствует много тонкостей и нюансов, приведённые ниже данные публикуются лишь для теоретического изучения. Изучить подлинные техники Вы сможете только под руководством опытного инструктора.

Укеми ваза (техника страховок)


На выходе из страховки обязательно держать руки перед собой, ожидая последующую атаку. Мае укеми - кувырок вперёд, опираясь на руку. На выходе из кувырка смотрим в ту же сторону.
Моно укеми - тот же мае укеми, только без опирания на руку, руки вдоль бёдер.
Ката укеми - переворот (сальто) тела в воздухе вперёд с приземлением на бок.
Уширо укеми - кувырок назад с поджиманием одной ноги, перекатом через бедро и противоположное бедру плечо и дальнейшим вставанием на ноги. На выходе из кувырка смотрим в ту же сторону.
Ёко укеми - кувырок вбок, опираясь на руку. На выходе из кувырка смотрим в ту же сторону.
Мае ёко укеми - кувырок вперёд, опираясь на руку, с приземлением на бок и вставанием, разворачиваясь в противоположную сторону.
Уширо ёко укеми - падение назад с приземлением на бок, последующим перекатом (неваляшка) и вставанием лицом в ту же сторону.
Уширо мае ёко укеми - кувырок назад, опираясь на руку, с предшествующим разворотом корпуса в сторону кувырка и вставанием лицом в ту же сторону.

Аши ваза (техника перемещений)


При выполнении перемещений тело двигается параллельно земле, не совершая каких-либо приседаний или подпрыгиваний

Аши сабаки (шаговое перемещение, стойка после выполнения шагов остаётся прежней)

Цуги аши - приставной шаг из основной стойки, выполняется скользящим движением передней ноги вперед и последующим подтягиванием задней ноги на такое же расстояние, при этом расстояние между ступнями до и после шага остаётся прежним, примерно на две ступни.
Сури аши - выполняется так же, как и цуги аши, только нога подтягивается в плотную.
Аюми аши - обычный шаг из основной стойки, выполняется скользящим шагом вперёд задней ногой и последующим таким же шагом другой ногой. Полный шаг аюми аши состоит из двух полушагов.
Окури аши - боковой шаг с перекрещиванием ног из обычного положения стоя (ноги на ширине плеч), так же, как и аюми аши состоит из двух полушагов.

Тай сабаки (перемещение тела)

Тенкай (тенкан аши) - разворот тела в противоположную сторону путём разворота на носке, сначала передней ноги, а затем задней, при этом никаких шаговых движений не совершается. Стойка меняется на противоположную.
Мае тенкан (Дзенпо тенкан аши) - разворот тела в противоположную сторону путём шага задней ногой вперёд и последующего тенкая. Стойка не меняется.
Уширо тенкан (Кохо тенкан аши) - разворот тела в противоположную сторону путём вращения на носке передней ноги, двигаясь спиной вперёд, задняя нога при этом совершает скользящий полукруг. Стойка не меняется.
Ирими тенкан (Кокью тенкан хо, Кокью но хенка) - разворот тела в противоположную сторону путём шага задней ногой вперёд, затем движения тенкай и шага передней ногой назад. Стойка меняется на противоположную.
 
г. Ставрополь, 2-й Юго-Западный проезд, 9А
Тел: +7 (962) 449-72-60
E-Mail: RYU-JIN@mail.ru

Copyright © 2018-2020
Клуб "РЮ-ДЗИН"